Forberedelsestid: 10 min.
Madlavningstid: 10 min.
Måltidstype:
Tilbehør
Salater og Salatdressinger
Frokost
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
Fintskåret blomkål i youghurt/hvidløgsdressing.
Ingredienser
Vejledninger
- Skyl blomkålen og fjern de grønne blade og det yderste af stokken. Snit blomkålen i meget tynde skiver, med en skarp kniv eller på foodprocessor/ køkkenmaskine.
- Rør yoghurt og mayonnaise sammen. Press hvidløgsfeddene og kom den i dressingen. Smag til med salt og peber.
- Bland den fintsnittede blomkål med dressingen. Lad den trække ca. 15 min. i køleskab. Kan bruges som tilbehør til de fleste kødretter.
26 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
| |
|
|
| |
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Tilbehør
Salater og Salatdressinger
Frokost
Nyeste Opskrifter
|
Fugtig, mør, lækker og sund opskrift.
|
|
Sunde panderkager på blændede havregryn.
|
|
En klassisk og lækker pandekage lavet på øl og mælk.
|
|
Lækker og let müsli ristet i en stegepande i kun et par minutter, før den er klar til at spise!
|
|
Indsend en Opskrift
|
Resumé af Ernæring:
|
 |
Der er 83 kalorier i 1 portion Blomkålssalat.
|
|
Kalorie Opdeling: 27% fedt, 50% kulhyd., 22% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
345 kj
4%
82 kcal
Fedt
2,68g
4%
Mættet Fedt
0,488g
2%
Transfedtsyre
0,008g
Enkeltumættet Fedt
0,63g
Flerumættet Fedt
1,492g
Kulhydrater
11,23g
4%
Sukkerarter
6,04g
7%
Kostfibre
3,6g
Protein
5g
10%
Salt
0,24g
4%
Kolesterol
2mg
Kalium
444mg
22%
|
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (51%)
Fedt (27%)
Protein (22%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|