Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 maj 2018
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80,4 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1248 kcal
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Fedt: 36,95g | Prot.: 56,08g | Kulhyd.: 163,97g.
Morgenmad: Babybel Mini Babybel, Aldi Premium Knusper Müsli, Milbona Skyr Himbeere. Frokost: Gekochtes Ei, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko, Lidl TK Himbeeren, Goldland Blütenhonig, Grieß, Frische Fettarme Milch 1,5%, Zucker. Aftensmad: Alpenmark Frischkäse Cremig-Leicht, Wasa Delicate Rounds French Herbs, Knoblauch, Zwiebeln, Gartenkrone Sonnenmais, Freshona Gehackte Tomaten, Aldi Passierte Tomaten. Snacks/Andet: Aldi Mortadella, Korrekt Salzbrezeln, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade. mere..
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2071 kcal
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Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 16 minutter, Hvile - 15 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,6 kg om Ugen
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