Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 maj 2018
|
66,4 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1412 kcal
|
Fedt: 74,19g | Prot.: 129,72g | Kulhyd.: 52,34g.
Morgenmad: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,5%, Джюгас Сыр Пармезан. Frokost: Лук, Макфа Пшеничная Мука, Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Простоквашино Сметана 20%. Aftensmad: Зеленый Чай, Олейна Подсолнечное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Голень. mere..
|
|
1931 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
keep_fittt's Vægt Historie
|