Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 maj 2018
|
70,5 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1175 kcal
|
Fedt: 42,82g | Prot.: 55,04g | Kulhyd.: 125,03g.
Morgenmad: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Останкино Ацидофилин, Мёд, Вода с Лимоном, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Frokost: Kaija Овощи с Лососем по-Итальянски в Томатном Соусе, Колбаса Варено-Копченая, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Заря Хлеб Старорусский Тихвинский, Бахетле Филе Куриное в Сливочном Маринаде. Aftensmad: Вино Красное Сухое, Клубника. Snacks/Andet: Корица, Кефир 1%, Авокадо, Царские Припасы Квас. mere..
|
|
2250 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 40 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 14 minutter, Crosstrainer - 13 minutter, Hvile - 13 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kseniatrondina's Vægt Historie
|