Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 maj 2018
|
62,4 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
888 kcal
|
Fedt: 38,44g | Prot.: 46,38g | Kulhyd.: 92,19g.
Morgenmad: Yan Гранатовый Сок, Овсяноблин с Сыром. Frokost: Овсяноблин. Aftensmad: Фрикадельки из Говядины и Свинины, Агрокомплекс Йогурт 3,5%. Snacks/Andet: Яблоко Желтое. mere..
|
|
2250 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 10 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Squats - 15 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Cykling - 1 time, Sove - 10 timer, Hvile - 12 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
6666666_666's Vægt Historie
|