Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 maj 2018
|
48,5 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1490 kcal
|
Fedt: 50,23g | Prot.: 106,03g | Kulhyd.: 157,74g.
Morgenmad: Bonfesto Cream Cheese Тар-Тар, Хлеб Бородинский, Чай с Лимоном, Крыжовник, Ячневая Каша на Молоке, Замороженная Вишня. Frokost: Сухари Домашние , Салат из Редиса и Огурца со Сметаной, Пшённый Суп с Говядиной. Aftensmad: Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Редис, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Молодой Зеленый Лук, Карусель Грудка Куриная Гриль , Овощи Гриль. Snacks/Andet: Meal&Joy Конфеты Кешью и Персик, Чай Несладкий, Миндаль Сыр Пармезан Джюгас Аргентина, Кофе, Банан, Малиновое Варенье, Активиа Био+Протеиновая Натуральная 1,8%, Грецкие Орехи, Миндаль Кедровые Орехи, Редис, Клубника, Яйцо, Апельсин. mere..
|
|
1207 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|