Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 maj 2018
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1735 kcal
|
Fedt: 51,19g | Prot.: 235,98g | Kulhyd.: 91,06g.
Morgenmad: Napolyon Kirazı, Egg White, Egg (Whole), Olives. Frokost: Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Kuru Erik, Eker Homojenize Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Banvit Hindi Göğüs. Aftensmad: Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Snacks/Andet: Dried Prune, Banvit Hindi Göğüs, Pistachio Nuts, Almonds, Hazelnuts or Filberts Nuts. mere..
|
|
2586 kcal
|
Motion:
HIIT - 15 minutter, Træning - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gokerbaydar's Vægt Historie
|