Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 maj 2018
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92,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 22,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1163 kcal
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Fedt: 65,34g | Prot.: 56,67g | Kulhyd.: 87,34g.
Aftensmad: Queijo Coalho, Sadia Mortadela Defumada, Café com Açúcar, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Sadia Salsichão, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Perdigão Steak Empanado de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). mere..
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2534 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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