Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 maj 2018
|
106,4 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 31,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1584 kcal
|
Fedt: 101,35g | Prot.: 63,05g | Kulhyd.: 105,70g.
Morgenmad: Ариант Мясо Дерквенское Прессованное, Nutley Паста Кокосовая с Шоколадом, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, NL International DrainEffect, Блины Диетические, Сливочный Сыр. Frokost: Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Омлет с Молоком, Смешанные Овощи (Замороженные). Aftensmad: Parmalat Молоко 0,5%, NL Коктейль Латте ЕD. Snacks/Andet: Кофе (из Молотых Зерен), Альянс Печенье "Демидовское" с Цукатами, Алтай ЭКО Шоколад на Меду с Миндалем 70% Какао, Ашан Груша Вильямс. mere..
|
|
3106 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
|
|