Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 maj 2018
|
67,6 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 67,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1620 kcal
|
Fedt: 81,59g | Prot.: 82,01g | Kulhyd.: 150,03g.
Morgenmad: Kıyma, Cacık, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Kepekli Ekmek. Frokost: Zeytinyağlı Barbunya, Mercimek Çorbası, Kepekli Ekmek, Ceviz, Simbat Ceviz, Kuru İncir. Aftensmad: Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Andet: Süt, Doğalsan Yulaf Kepeği, Kuru Hurma, Hurma. mere..
|
|
1892 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|