Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 maj 2018
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81,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3201 kcal
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Fedt: 149,21g | Prot.: 226,76g | Kulhyd.: 238,46g.
Morgenmad: ザバス ソイプロテイン100, ごま油, 卵, エリンギ, エビ, ティラピア, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, セロリ, トマト. Frokost: ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 野菜スープ（缶詰、濃縮）, もずく, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 鶏のもも肉（皮なし）. Aftensmad: ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン, ケンタッキーフライドチキン 和風チキンカツサンド, トップバリュ チューハイ. Snacks/Andet: ロッテ 小梅 (2,6g), gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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