Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 maj 2018
|
99,1 kg
Indtil videre tabt: 32,6 kg.
Stadig tilbage: 20,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2036 kcal
|
Fedt: 127,71g | Prot.: 92,38g | Kulhyd.: 131,88g.
Morgenmad: Ayva Reçeli, Tereyağı, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Pınar Sucuk. Frokost: Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Etli Biber Dolması. Aftensmad: Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Etli Biber Dolması. Snacks/Andet: Dondurma, Salatalık, Yeşil Erik, Tadım Çekirdek, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). mere..
|
|
2638 kcal
|
Motion:
Hvile - 14 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 44 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 28 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bülentovacik68's Vægt Historie
|