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Oh surprise une perte de 1 kilo
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63,9 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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492 kcal
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Fedt: 10,82g | Prot.: 27,18g | Kulhyd.: 73,84g.
Morgenmad: Pomme Golden, Migros Séré Maigre, (Migros) Flocon de 5 Céréales, thé vert, Banane. Aftensmad: Migros Toast Pain Complet, Omelette, Ciboulette, Migros Yaourt Moka Léger. Snacks/Andet: Thé sans Sucre, Migros Drink Choco de Léger. mere..
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2383 kcal
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Motion:
Læsning - 4 timer, Se TV - 4 timer, Opvask - 5 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 25 minutter. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
09 maj 18 af medlem: Cheche2018
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Félicitations 🍾🎉 Accroche toi ça paie 😘😘😘
10 maj 18 af medlem: Elliot2077
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Dire que le jour d'avant, vers 16h, j'avais pris une glace Magnum et le lendemain j'ai un kilo en moins. C'était bonne surprise alors je vais continuer à bien me raisonner.
11 maj 18 af medlem: sterey
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Tu fais des efforts pour bouger plus, tu as changé certaines habitudes alimentaires, et tu te fais même des petits plaisirs (le magnum, Houlala, trop bon !!!), bref, t'as tout compris, continue comme ça ! En plus en prenant tes repas du midi en restauration collective, tu as forcément moins de contrôle qu'en faisant tout toi même, donc je crois qu'on peut dire que tu as bien géré ^^
11 maj 18 af medlem: surlerivage
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11 maj 18 af medlem: sterey
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Et en même temps, je peine à croire que j'ai tout compris car j'ai quand même des moments de doute.
11 maj 18 af medlem: sterey
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