Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 maj 2018
|
68,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 68,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1540 kcal
|
Fedt: 59,82g | Prot.: 82,12g | Kulhyd.: 117,98g.
Morgenmad: Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Çırpılmış Yumurta. Frokost: Nestle Nesfit, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Aftensmad: Yeşil Mercimek Yemeği, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kepekli Ekmek, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Votka, Tekila. mere..
|
|
1851 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|