BMI25.0 體脂肪34.5 肌肉36.7 內臟6.0 基礎1177 水50.0
|
59,4 kg
Indtil videre tabt: 15,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
451 kcal
|
Fedt: 14,70g | Prot.: 44,19g | Kulhyd.: 37,63g.
Morgenmad: Weet bix 全穀片(麥香高纖), 芭樂, 全聯六甲田莊 原味優格. Aftensmad: 鯛魚, 大漢 傳統板豆腐, 玉米筍, 高麗菜, 花椰菜, 雞腿(不吃皮). Snacks/Andet: 烤腰果(無鹽). mere..
|
|
1671 kcal
|
Motion:
跑步機快走 - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
peipei-520's Vægt Historie
|