Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 maj 2018
|
52,8 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1317 kcal
|
Fedt: 43,01g | Prot.: 59,46g | Kulhyd.: 182,37g.
Frokost: 韭菜炒豆芽, 青江菜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 滷肉飯, 味噌湯, 雞蛋. Aftensmad: 可口可樂 330cc, Subway 火腿潛艇堡. Snacks/Andet: 冰鎮 水果茶. mere..
|
|
1371 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 46 minutter, Hvile - 15 timer og 14 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
|
|