Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 maj 2018
|
52,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1504 kcal
|
Fedt: 78,91g | Prot.: 78,96g | Kulhyd.: 122,77g.
Morgenmad: Шарлиз Пастила Крем-Брюле, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Мираторг Бекон Любительский, Яйцо. Frokost: Яблоко, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Морковь по-Корейски, Лента Котлеты Куриные Рубленные. Aftensmad: Простоквашино Молоко 2,5%, Националь Кокосовая Стружка, Лента Какао Порошок, Сахар, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Andet: Грецкие Орехи, Чернослив, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Мираторг Бекон Любительский. mere..
|
|
1530 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|