|
Yükleme dönemi... :)
|
85 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
2847 kcal
|
Fedt: 115,49g | Prot.: 179,48g | Kulhyd.: 285,67g.
Morgenmad: Salatalık (Kabuklu), Yumurta Beyazı, Domatesler, Yeşil Biber, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta (Bütün), Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Tereyağı. Frokost: Dana Eti, Zeytinyağı, Bulgur. Aftensmad: Dana Eti, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Yayla Jasmine Pirinç, Haşlanmış Nohut. Snacks/Andet: Kurutulmuş Ayçiçeği Tohum Çekirdeği, Muz, Myprotein Impact Whey Protein, Yeni Dünya. mere..
|
|
2704 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time og 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|