Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 maj 2018
|
57,6 kg
Indtil videre tabt: 20,4 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1263 kcal
|
Fedt: 59,55g | Prot.: 81,24g | Kulhyd.: 102,17g.
Morgenmad: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Изюм, Новокаша Каша Овсяная с Яблоком и Грушей, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%. Frokost: Молочный Мир Кефир 3,2%, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Aftensmad: Сметана 20%, Салат Овощной, Омлет с Молоком. Snacks/Andet: Арахис, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Творог Зерненый 101 Зерно 5%. mere..
|
|
1464 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|