|
變態的體重
|
48,2 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2114 kcal
|
Fedt: 82,11g | Prot.: 140,03g | Kulhyd.: 207,29g.
Morgenmad: 義美 無糖黑豆奶, Costco 8"墨西哥餅皮, 漢堡排. Frokost: costco 蝦仁, 花椰菜, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鯛魚, 全聯 鴻禧菇. Aftensmad: 義美 手工水餃(豬肉高麗菜). Snacks/Andet: 鹽酥雞, 盛香珍 咖啡夾心酥, Zespri 紐西蘭黃金奇異果. mere..
|
|
1476 kcal
|
Motion:
Cardio - 40 minutter, 瑜珈 - 1 time, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|