Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 maj 2018
|
48,6 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1243 kcal
|
Fedt: 40,68g | Prot.: 81,35g | Kulhyd.: 140,00g.
Morgenmad: Яблоко Семеринка, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Медовые, СибКолбасы Ветчина Куриная, Геркулесовая Каша на Воде, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Щедрые Хлебцы Овсяные, Кофе с Молоком. Frokost: Чай с Молоком, Мааг Чернослив, Активиа Йогурт Отруби и Злаки, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, СибКолбасы Ветчина Куриная, Куриное Филе Вареное, ВНИМИ Сибирь Сметана 20%, Борщ Диетический с Курицей. Aftensmad: Яблоко. Snacks/Andet: Лента Калач Сметанный, Любятово Печенье Топленое Молоко, Булочка с Черникой. mere..
|
|
1598 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 25 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 16 timer og 35 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
a.krivoruchko93's Vægt Historie
|