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4/20～5/12 曲線管理日誌
三週了⋯
身高：159.5
體重51.5～48.2=-3.3kg
體脂25.3～24=-1.3
繼續努力💪
目標 5月31日前能達到⬇️
體重：46kg
體脂：22%
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48,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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804 kcal
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Fedt: 30,36g | Prot.: 46,54g | Kulhyd.: 90,13g.
Frokost: 水煮蛋, 安麗 XS能量飲-綜合莓果, 禎祥 冷凍鹽味毛豆, 芭樂, 蘿蔔糕. Aftensmad: 水煮蛋, 芭樂. mere..
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stabil vægt
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