|
☕️❤️😋
|
1103 kcal
|
Fedt: 20,00g | Prot.: 61,38g | Kulhyd.: 184,40g.
Morgenmad: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Frokost: Marul, Yeşil Çay, Domatesler, Yeşil Biber, Pişmiş Yumurta Beyazı, Maydanoz. Aftensmad: Kuru Fasulye, TekSüt Lor Peyniri, Tavuk Göğüs Eti, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Snacks/Andet: Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz. mere..
|
|
2156 kcal
|
Motion:
Crossfit - 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Ergometer - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
selin7512's Vægt Historie
|