Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 maj 2018
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103 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1980 kcal
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Fedt: 65,05g | Prot.: 89,59g | Kulhyd.: 261,63g.
Morgenmad: Café com Leite Integral, Margarina, Pão Francês, Batavo Iogurte de Morango. Frokost: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Filé de Peixe Empanado, Sobrecoxa de Frango, Feijão Carioca. Aftensmad: Batavo Iogurte de Morango, Sobrecoxa de Frango, Sopa de Legumes. Snacks/Andet: Café com Leite Integral, Zaffari Mini Pão de Queijo, Tauste Pão Francês. mere..
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3050 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 10 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,0 kg om Ugen
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Geraldo Vilger's Vægt Historie
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