|
А вообще я до этого 2 месяца сидела на диете Дюкан. 7 килограммам в минус и ни одного срыва. (Прям горжусь собой). Сейчас для меня главное закрепить результат и не набрать обратно. Перешла с диеты просто на подсчет калорий, дабы не переедать больше нормы. Плюс стараюсь придерживаться принципов здорового питания. Сколько радости просто от возможности питаться вновь кашами и фруктами))))
|
1309 kcal
|
Fedt: 51,56g | Prot.: 60,09g | Kulhyd.: 150,95g.
Morgenmad: Tess Зеленый Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Сахар, Малина (Несладкая, Замороженная), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Милье Сливочное Масло 82,5%. Frokost: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Эскимо в Шоколадной Глазури, Куриное Филе, Увелка Крупа Перловая в Пакетиках для Варки, Помидоры. Aftensmad: Леовит Мюсли Батончик Яблоко с Семенем Льна, Увелка Крупа Кукурузная в Пакетиках, Судак Запеченный. Snacks/Andet: Морковь, Простоквашино Сметана 10%, Грецкие Орехи, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Эльмика Отруби Овсяные Хрустящие. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|