Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 maj 2018
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80,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2249 kcal
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Fedt: 61,99g | Prot.: 151,64g | Kulhyd.: 267,89g.
Morgenmad: ザバス ソイプロテイン100, きゅうりの酢の物, キャベツ, 豚ロース肉（赤身のみ）, 東洋水産 マルちゃん正麺 豚骨味. Frokost: 野菜スープ（缶詰、濃縮）, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, キャベツ, 味噌, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし), スナップえんどう. Aftensmad: ミルクティー, ご飯, インドカレー 豆, タンドリーチキン, チャパティ. Snacks/Andet: アサヒグループ食品 金の果実, ロッテ 小梅 (9,8g), gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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