Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 maj 2018
|
48,7 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1243 kcal
|
Fedt: 30,85g | Prot.: 87,91g | Kulhyd.: 150,46g.
Morgenmad: 大腸麵線. Aftensmad: 蘆筍, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞胸肉, 花椰菜, 義美 無糖黑豆奶. Snacks/Andet: 盛香珍 咖啡夾心酥. mere..
|
|
1455 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|