Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 maj 2018
|
62,2 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1248 kcal
|
Fedt: 54,55g | Prot.: 85,52g | Kulhyd.: 104,04g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Творог 5%, La Pina Арахисовая Паста, Окей Манго, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Курицы, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Aftensmad: Вареное Яйцо, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Andet: Good Food Миндаль Сушеный, Творог 5%. mere..
|
|
1787 kcal
|
Motion:
HIIT - 30 minutter, Motionscykel - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
TeAnastasiya's Vægt Historie
|