Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 maj 2018
|
89,9 kg
Indtil videre tabt: 23,7 kg.
Stadig tilbage: 21,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1493 kcal
|
Fedt: 64,27g | Prot.: 51,44g | Kulhyd.: 160,88g.
Morgenmad: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чай, Домино Торт Танита, Хлеб 8 Злаков, Увелка Каша 5 Злаков, Швейцарский Сыр, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Город Молоко 2.5%. Frokost: Картофель Отварной, Epica Йогурт Натуральный, Вареное Яйцо, Благовещенский Молочный Комбинат Айран, Редис, Чебаркульская Птица Сосиски Куриные Нежные, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук. Aftensmad: Швейцарский Сыр, Картофель Отварной, Epica Йогурт Натуральный, Вареное Яйцо, Благовещенский Молочный Комбинат Айран, Редис, Чебаркульская Птица Сосиски Куриные Нежные, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук. Snacks/Andet: Лента Печенье Сахарное Мини Зоопарк. mere..
|
|
3488 kcal
|
Motion:
Vandre - 57 minutter, Cardio - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 33 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
irinakurbakova64's Vægt Historie
|