|
Amigos. O que mais me fez engordar foi o álcool. Com ele vem tudo: gordura localizada, principalmente na barriga e pressão alta. Nos últimos 5 anos posso dizer que foram raros os dias em que eu não tenha bebido pelo menos umas 3 garrafas de cerveja somadas a algumas doses de vodca ou pinga. Era todo dia logo após o trabalho. No dia 01/05/2018 (há 14 dias) eu simplesmente parei. Fiz uma consulta com um médico. Parei de beber naquele dia (não riam, 14 dias sem beber para mim é um feito). O médico me passou 3 medicamentos: um tônico para memória chamado Cogmax, Bup (para conter a ansiedade) e Losartana para controle da pressão arterial. Além disso exercícios e reduzir a alimentação pela metade. Estou conseguindo seguir tudo tranquilo. Em nenhum momento me deu vontade de beber. Não estou saído, fico o dia todo no meu trabalho (por conta própria) inclusive nesse final de semana que é festa na minha cidade. Na semana que vem vou procurar outras atividades.
|
2457 kcal
|
Fedt: 88,84g | Prot.: 135,28g | Kulhyd.: 277,04g.
Morgenmad: Trakinas Bolacha Recheada, Café com Leite Integral. Frokost: Coca-Cola Coca-Cola, Lasanha com Carne, Sobrecoxa de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Hellmann's Maionese, Tomates, Peito de Frango, Sopa de Legumes. Snacks/Andet: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Trakinas Bolacha Recheada, Batavo Iogurte de Morango. mere..
|
|
3155 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 12 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
1 til 20 af 27
 Kommentarer
13 maj 18 af medlem: DeahFitness
|
Parabéns, força!! Continue assim 👏🏻👏🏻
13 maj 18 af medlem: brunagg12
|
Meu amigo estou contigo!!! Parabéns isso mesmo um dia de cada vez, você é um guerreiro e vai conseguir eu confio em você!!! Tenha fé em Deus...Eu também era uma comedora compulsiva e estou na luta...um dia de cada vez!!! 👏👏👏👏👏👏🌻🌻👼🙇♀️💋
13 maj 18 af medlem: Lu_leoninaa
|
Parabéns pela mudança e determinação!
13 maj 18 af medlem: PatríciaRuiz
|
Parabéns Geraldo pelo primeiro passo. Estamos torcendo por você. Você já é um vencedor!
13 maj 18 af medlem: Fatima Venites
|
Amigo, ninguém vai rir de você: ao contrário, a maioria aqui é de gente boa que apoia um ao outro na jornada (confesso que é dura, mas vale a pena). Parabéns e continue firme, afinal, você já deu o(s) primeiro(s) passo(s). 👏👍
13 maj 18 af medlem: Carlos343
|
parabéns pela sua força e determinação, TD depende de vc mesmo, não é fácil mas vc é capaz
13 maj 18 af medlem: gislene34
|
13 maj 18 af medlem: Vixata2018
|
13 maj 18 af medlem: regi_bandeira
|
13 maj 18 af medlem: regi_bandeira
|
13 maj 18 af medlem: Geraldo Vilger
|
Que legal!!!! Parabéns!!!! Segue no foco, que só vai melhorar! 👍
13 maj 18 af medlem: menos_22
|
Parabéns!!! Acrescente limão com água de manhã, almoço e janta. Meu marido não sente mais tanta necessidade de beber porque o corpo alcalinizou e não pede álcool.
13 maj 18 af medlem: lilyfaria
|
Parabéns pela determinação!
14 maj 18 af medlem: fabio1775
|
parabéns o importante é dar o primeiro passo.foco
14 maj 18 af medlem: vida saudavel 50
|
14 maj 18 af medlem: israelluizz
|
Parabéns!!!Vc deu o primeiro passo...Agora força!!!
14 maj 18 af medlem: Lilia Manfredo
|
parabéns! Controlar esse hábito é um grande passo!
14 maj 18 af medlem: adriahcorreia
|
Parabéns! É só manter a força de vontade e não desistir.
14 maj 18 af medlem: Thax
|
meus parabéns! Você é mais forte que o alcoolismo! VocÊ consegue
14 maj 18 af medlem: flaviamartins1986
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Geraldo Vilger's Vægt Historie
|