Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 maj 2018
|
76 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2182 kcal
|
Fedt: 118,69g | Prot.: 178,32g | Kulhyd.: 96,95g.
Morgenmad: Walnuts, Olives, Egg (Whole), Namet Hindi Füme. Frokost: Algida Maraş Usulü Dondurma, Şehriye Çorbası, Balkan Ayran, Cacık, Yeşil Erik, Erpiliç Tavuk Döner. Aftensmad: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Snacks/Andet: Tadım Bol Tuzlu Çekirdek, Pistachio Nuts, Hazelnuts or Filberts Nuts, Almonds, Ülker Çikolatalı Gofret, Superfresh Ton Balığı. mere..
|
|
2570 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gokerbaydar's Vægt Historie
|