|
Сегодня сходила на первую тренировку в зал. Пока решила ходить 3 раза в неделю на групповые занятия. Все болит конечно же))) Но надеюсь через несколько посещений втянусь)))
|
1455 kcal
|
Fedt: 47,52g | Prot.: 87,04g | Kulhyd.: 162,67g.
Morgenmad: Фили-Бейкер Торт "Новый Киевский", Омлет или Яичница, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Пятерочка Яблоко Сезонное. Frokost: Фили-Бейкер Торт "Новый Киевский", Простоквашино Сметана 10%, Печень Куриная Жареная, Увелка Крупа Кукурузная в Пакетиках, Йогурт 0,5%, Укроп, Желтый Сладкий Перец, Китайская Капуста, Помидоры. Aftensmad: Йогурт 0,5%, Укроп, Желтый Сладкий Перец, Китайская Капуста, Помидоры, Судак Запеченный, Увелка Крупа Кукурузная в Пакетиках. Snacks/Andet: Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом, Фундук Фундук, Мёд, Вкуснотеево Творог 0,5%, Замороженная Черника. mere..
|
|
1607 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|