Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 maj 2018
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80 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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1533 kcal
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Fedt: 60,05g | Prot.: 100,83g | Kulhyd.: 149,92g.
Morgenmad: Café, Ovo Cozido. Frokost: Vagem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Almôndegas de Carne de Frango. Aftensmad: Vagem, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Linguiça de Frango. Snacks/Andet: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Banana Prata. mere..
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2533 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Løbebånd - 15 minutter, Hvile - 16 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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