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So, für heute ist der Tag beendet. Arbeit habe ich gut überstanden, muss auch nur 1 Dienst für meinen Kollegen übernehmen und mein freier Tag am Freitag bleibt bestehen 😄
Mittags noch auf einen Kaffee bei einem Freund gewesen und heute Abend eine regenpause genutzt um 2,5km zu laufen. OK, auf nüchternen Magen war das irgendwie eher unklug, aber ich habe überlebt 😂😂😂
Ich hoffe, ihr hattet alle einen schönen Tag und wünsche euch noch einen angenehmen Abend 😊
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792 kcal
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Fedt: 29,86g | Prot.: 40,96g | Kulhyd.: 86,04g.
Morgenmad: Kaffee, Aldi Bunte Eier, Gurke (mit Schale), Dinkel brötchen 2.0, Karotten, Dulano Salami 1A (7g). Frokost: Kaffee. Aftensmad: Milbona Skyr Himbeere. Snacks/Andet: Favorina Weihnachtsmann. mere..
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2496 kcal
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Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 16 minutter, Sove - 5 timer, Hvile - 18 timer og 44 minutter. mere..
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