Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 maj 2018
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67,5 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2014 kcal
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Fedt: 46,39g | Prot.: 55,62g | Kulhyd.: 284,14g.
Morgenmad: NEWDAYS 手巻寿司 ごま油香る漬けマグロ. Frokost: 東洋水産 珍々亭 油そば, エースコック スープはるさめ ワンタン. Aftensmad: セブンイレブン 親子丼, 生ビール. mere..
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1879 kcal
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Motion:
ボルダリング1h - 1 time, Sove - 6 timer, Hvile - 16 timer og 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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