|
要擺脫0.5真難ㅠㅠ
BMI25.1
體脂肪34.6
肌肉36.4
內臟6.0
基礎1168
水49.7
|
59,1 kg
Indtil videre tabt: 15,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
747 kcal
|
Fedt: 32,10g | Prot.: 52,80g | Kulhyd.: 65,51g.
Morgenmad: 芭樂, Weet bix 全穀片（麥香高纖）, 全聯六甲田莊 原味優格. Frokost: Costco Kirkland 去骨清雞腿, 水煮蛋, 鮭魚, 玉米筍, 大漢 傳統板豆腐, 花椰菜, 高麗菜. Aftensmad: Weet bix 全穀片（麥香高纖）, 水煮蛋, 芭樂, 無糖優格. mere..
|
|
2011 kcal
|
Motion:
跑步機快走 - 30 minutter, Cardio - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
peipei-520's Vægt Historie
|