willi Muehlenbaeumer's Dagbog, 15 maj 18

15.05.18.;-)Sommer- Dienstag;-)
:-) Guten Morgen zusammen;-)
15 g Du Darfst Leberwurst
15 g Grobe Teewurst Rügenwalder Mühle
20 g UR-TYP RÜCKER
25 g gekochtes Ei (1/2 Ei)
u.s.w. ;-).

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1470 kcal

Fedt: 54,89g | Prot.: 71,50g | Kulhyd.: 188,80g.   Morgenmad: Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Himbeere, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Kiwi, Artischockenherzen in Öl, Tomaten, Edeka Kalamata Oliven, Knoblauch, Gekochtes Ei, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst, Rücker Küsten-Urtyp, Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst. Frokost: Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Beste Ernte Speisekartoffeln, Aldi Katenschinken, Champignons Frisch. Aftensmad: Zucker, Erdbeeren, Deluxe Prosciutto Crudo, Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Spargel (Frischware). Snacks/Andet: Äpfel. mere..

3528 kcal

Motion: Stå - 6 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Bruser - 10 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 50 minutter, Havearbejde - 1 time. mere..