Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 maj 2018
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77 kg
Indtil videre tabt: 25,4 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1924 kcal
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Fedt: 92,05g | Prot.: 113,39g | Kulhyd.: 174,41g.
Morgenmad: 維他露 每朝健康綠茶, 乾烤杏仁（無鹽）, Kid-O日清三明治餅乾（奶油口味） 三明治餅乾（奶油口味）, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. Frokost: 乾烤杏仁（無鹽）, 統一 低糖高纖豆漿, 雞蛋, 雞胸肉（不吃皮）, 維力 炸醬麵, 好菇道 鴻喜菇. Aftensmad: 紅燒排骨, 豆干, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 青江菜, 炸柳葉魚. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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