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背中トレ！毎日の有酸素を辞めてからどんどん体重がおちていく、、、！！低燃費モードになってたんでしょうねー体って不思議や！もう少しで70キロ代！！頑張ります＼(^o^)／
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80,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2101 kcal
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Fedt: 42,11g | Prot.: 200,73g | Kulhyd.: 227,09g.
Morgenmad: アボカド, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, おかめ納豆 納豆, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 卵. Frokost: セブンイレブン 笹かま (160g), セブンイレブン ミニ冷やし中華. Aftensmad: あじ, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Andet: バナナ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, SizeOn, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
16 maj 18 af medlem: taimai
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前は筋トレ後40分くらい歩いたり走ったりしてたんですが停滞しちゃって、、、
まだまだ脂肪がのってるんで絞りの最終段階で有酸素復活させようと思います(^^)
16 maj 18 af medlem: tomo.Y
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