Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 maj 2018
|
47,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
961 kcal
|
Fedt: 20,78g | Prot.: 72,91g | Kulhyd.: 124,38g.
Morgenmad: RIOBA Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Кофе с Молоком, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Донская Мельница Овсяные Хлопья Геркулес. Frokost: Чай, Картошка Вареная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Барс Горбуша Натуральная, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. Aftensmad: Пава Пава Индейка, Чай, Капуста Тушеная, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. Snacks/Andet: Красное Яблоко, Кофе с Молоком. mere..
|
|
1265 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|