Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 maj 2018
|
64 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1206 kcal
|
Fedt: 54,00g | Prot.: 55,82g | Kulhyd.: 132,35g.
Morgenmad: Хачапури, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Говядины, Финик, Мёд, Сыр Эдам, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Roshen Черный Шоколад 56%, Брынза, Капучино, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Гуляш из Говядины, Кофе (из Молотых Зерен), Творог (Полностью Обезжиренный), Салат Овощной со Сметаной. Aftensmad: Капучино, Сахар, Клубника. Snacks/Andet: Бананы, Рудь Мороженое Крем-Брюле, Фундук Сушеный. mere..
|
|
1962 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Olga Lapenko's Vægt Historie
|