|
Всем лёгкого дня! Вчера наела 1400 ккал))) за день! С утра мечтала о твороге 18% со сметаной 30%))) и съела) 100 гр смешав их и конфетки к чаю сделали своё дело))) ккал взлетели! Больше так делать не буду, конфетки были лишние) на ужин была гречка с тушеными овощами и фаршем домашним и я поняла, мне этого всего много! Тяжело ад ходить, буду как обычно)
|
1391 kcal
|
Fedt: 78,88g | Prot.: 44,46g | Kulhyd.: 127,73g.
Morgenmad: Белебеевский Сыр Российский, Колбаса Докторская, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие "Щедрые" Ржаные, Семенишна Сметана 30%, Творог 18%. Frokost: Чай с Молоком, Драники. Aftensmad: Дансония Кукурузные Палочки, Чай с Молоком, Яблоки Гала. mere..
|
|
2072 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
|