Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 maj 2018
|
64,7 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1879 kcal
|
Fedt: 85,37g | Prot.: 69,89g | Kulhyd.: 206,23g.
Morgenmad: Salami, Bolletje Lichte Crackers Spelt & Havermout, Kaas, Gouda's Glorie Zonne Pond, Volkoren Brood. Frokost: C1000 Basis Halfvolle Melk, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Kaas, Gouda's Glorie Zonne Pond, Volkoren Brood. Aftensmad: Spaghetti Bolognese. Snacks/Andet: Calvé Pindakaas (20g), Bolletje Crackers Spelt & Havermout, Nakd Cocoa Delight, Banaan, Lidl Griekse Yoghurt, Nakd Cocoa Delight, Banaan. mere..
|
|
2181 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 26 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer og 34 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|