Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 maj 2018
|
65,8 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1256 kcal
|
Fedt: 45,32g | Prot.: 90,90g | Kulhyd.: 118,53g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Хлеб Черный, Куриное Филе с Овощами. Aftensmad: Борщ с Говядиной. Snacks/Andet: Фермерский Курт 3,5%, President Сыр Мааздам Ломтики, Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный), Interfruit Абрикос Сушеный без Косточек. Курага. mere..
|
|
1795 kcal
|
Motion:
кардио хай тек - 7 minutter, Hvile - 15 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|