Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 maj 2018
|
101,5 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 26,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1146 kcal
|
Fedt: 51,05g | Prot.: 86,21g | Kulhyd.: 80,47g.
Frokost: Renata Macarrão Integral Penne, Bife de Fígado, Predilecta Milho Verde em Conserva, Batata Inglesa Cozida, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Nestlé Creme de Leite, Pomarola Molho de Tomate Tradicional. Aftensmad: Quero Ketchup Tradicional, Ovo Cozido. mere..
|
|
3043 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Vægtløftning (Moderat) - 35 minutter, Motionscykel - 10 minutter, Løbebånd - 10 minutter, Hvile - 16 timer og 5 minutter. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|