Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 maj 2018
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1887 kcal
|
Fedt: 115,04g | Prot.: 69,20g | Kulhyd.: 133,99g.
Morgenmad: Gouda's Glorie Zonne Pond, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Volkoren Brood, Calvé Pindakaas (20g), Bolletje Crackers Spelt & Havermout. Frokost: Calvé Pindakaas (20g), Bolletje Crackers Spelt & Havermout, Kaas, Gouda's Glorie Zonne Pond, Jumbo Grof Volkoren Brood. Aftensmad: Mayonaise, Frieten, Tilapia (Vis) (Gebakken). Snacks/Andet: Perfekt Cashewnoten Ongezouten , Nakd Cocoa Delight, Perfekt Cashewnoten Ongezouten . mere..
|
|
1653 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|