Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 maj 2018
|
95,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 15,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2191 kcal
|
Fedt: 53,20g | Prot.: 173,79g | Kulhyd.: 248,72g.
Morgenmad: Ja! Butter-Toastbrot, Dulano Schinken in Aspik, Kaufland Speisequark Magerstufe, La Paloma Thunfisch, Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Aldi Vollkorn Knäckebrot. Frokost: Bolognese, Nudeln (Gekocht). Aftensmad: Buko Mit Mildem Ziegenkäse, Nudeln (Gekocht). mere..
|
|
3059 kcal
|
Motion:
HIIT - 20 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 35 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 31 minutter, Hvile - 14 timer og 34 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|