Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 maj 2018
|
90 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2064 kcal
|
Fedt: 43,15g | Prot.: 174,88g | Kulhyd.: 130,74g.
Morgenmad: Яичный Белок, Банан, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Лента Овсяные Хлопья, Pure Protein 4Uze. Frokost: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе. Aftensmad: Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Andet: Массандра Вино Сухое Шардоне. mere..
|
|
1567 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 45 minutter, Google Fit - 23 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
inzhektor's Vægt Historie
|