Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2018
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71,6 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 21 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2199 kcal
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Fedt: 86,66g | Prot.: 115,70g | Kulhyd.: 235,24g.
Morgenmad: ゆで卵. Frokost: ファミリーマート まぜて食べる台湾風焼そば, お好み焼き. Aftensmad: 焼きそば お肉入り, カレイの煮付け. Snacks/Andet: 大正製薬 リポビタンＤ, 森永 カフェオレ, リプトン ミルクティー, チョコ. mere..
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2000 kcal
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Motion:
Køre - 40 minutter, Dagligvarer - 30 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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