|
Соорудила бананово-малиновый тортик из панкейков)) Очень сытный, вкусный и из ПП продуктов! Отличный завтрак! КБЖУ на 100гр 161/8/5/21
|
1353 kcal
|
Fedt: 46,28g | Prot.: 102,13g | Kulhyd.: 133,66g.
Morgenmad: Молочная Речка Молоко 1,5%, Зефир Бело-Розовый, Панкейки. Frokost: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Макароны Отварные, Ленивые голубцы, Салат с кукурузой. Aftensmad: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Куриное Филе, Село Зеленое Кефир 1%. Snacks/Andet: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат с кукурузой, Ленивые голубцы. mere..
|
|
 Kommentarer
Рецепт сразу некогда было писать, простите...
Замешиваем тесто из 100гр натур.йогурта (у меня данон 3,3%), 80гр кукурузной муки, 2 яиц и 0,5ч.л. разрыхлителя (можно добавить подсластитель по вкусу). Выпекаем на сковороде (у меня получилось 9 панкейков).
В баночку мягкого творога (у меня 125гр 5%) добавляем подсластитель (2гр фит-пара). Промазываем каждый панкейк творогом и сверху кладем по очереди банан (мне хватило половины банана) и малину 50гр. Сверху я посыпала корицей.
Можно разделить количество панкейков пополам и сделать 2 тортика, а то моя "высотка" еле стояла))
Очень вкусно!!
20 maj 18 af medlem: Л_е_н_а_FS
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Л_е_н_а_FS's Vægt Historie
|